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学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。以下这些饮食可迅速补充身体能量。 ) D" g' Z% S; r- B$ ], P
低脂酸奶类 , s1 U0 p4 ~5 C0 \3 k
麦片粥或燕麦卷类 $ |* X6 I, q* P" X2 |) k; P$ V' T
清汤类
% [5 b4 K% u- q7 D沙拉类
$ l$ _9 v! L5 p5 b# D3 S+ H2 b花生酱类
; y6 m7 U" ^" V* j- l8 X全麦面包或薄饼类
7 [* r3 ~$ f" X7 Q( @新鲜水果类
' l7 {2 N/ X1 W& g. V奶酪类
: e3 S# t5 o* ~ w. W7 `8 F保证身体含水充足，同时给身体补足水分！ 来自网络
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发表于 2016-4-6 02:41:31
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