国外舞蹈课前饮食，补充少许能量不会肥胖

洋洋洒洒

学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。以下这些饮食可迅速补充身体能量。

( L  m+ n$ u( r* R1 j4 }

低脂酸奶类

+ ?( i, O2 l3 K$ d' L% P+ L4 M6 X

麦片粥或燕麦卷类

# S; W* }- s. _1 h- v

清汤类

2 K7 t' b2 p: h8 B" v

沙拉类

花生酱类

; f" B# q# P3 F! P- C+ s/ b& T

全麦面包或薄饼类

新鲜水果类

8 p1 a3 b3 P$ ?+ f4 y& u

奶酪类

* Q4 ~, I2 M) \/ A: @% Z

保证身体含水充足，同时给身体补足水分！

来自网络

8 b5 z# m/ `1 E% U6 b! }
$ ?9 H3 {! w9 B9 L3 [- S