起床后必做的六件事

喜洋洋

1、伸懒腰—活动关节。
2、打哈欠—排除废气。
3、深呼吸—增强肺活量。
4、立远眺—锻炼和保护视力。
5、饮温水—洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿。
6、净大便—改善中枢神经系统，以达到放松肠道神经的效果