高考后遗症

伊丽

每年高考之后都会出现因为考生压力大而产生一些焦虑兴奋过度等心理问题。而随着高考录取工作渐近尾声，考生心理压力也会加大，导致“高考后遗症”的几率也会越来越高。有一位高考失利的考生，平时成绩优秀，可高考发挥失常，2分之差未能达到本科重点线。此后，他闭门不出，害怕别人提及考试情况，也不愿和家人交流。几天后，他开始不吃不喝、神情呆滞、一言不发，家长发现情况严重后才急忙将他送进医院。因此，对于出现心理问题的考生，应该及时对考生进行开导并进行心理治疗。 症状表现　　一年一度的高考结束后，考生和家长们都会长舒一口气。然而，“高考后遗症”却不请自来，在不少考生身上不同程度地表现出来，其存在着不同程度的危害性，应当引起社会、家长、考生的关注。有的考生如释重负，尽情狂欢。而有些考生却因为考试的种种“后遗症”，变得非常焦虑。 疯玩　　“终于考完了，感觉特别轻松，晚上跟几个要好的同学到好乐星去庆祝庆祝。考完了，想怎么玩就怎么玩。”考生赵同学对记者说，“每天我们安排得比较充实，白天上网聊，下午逛街，晚上唱歌。再过几天，我们几个想结伴出去玩玩。”
　　刚迈过高考这个坎儿，不少同学就晒出了这几天的计划，想把以前没时间做的都补回来：与老师同学聚餐，上网玩游戏、打球，找棋友杀几盘，尽情地看电视电影，再出去旅游。这些考生大都有一个共同的想法：上学这么多年，失去的东西太多，要补回来。 焦虑　　考生李同学本来对高考充满信心，但由于考试中没发挥好，一直对考试的失误耿耿于怀。高考结束之后，便把自己关在屋里，哪里也不去，谁也不理，一下子把自己封闭起来。
　　据李同学的妈妈反映，他的孩子平时学习成绩很好，在班里一直是前三名的学生。但考完试后就开始烦躁不安，现在甚至不吃饭，在屋里上网，看书，摔东西。“高考回来就发脾气，而且脾气变得越来越坏，谁也不理，也不说考得咋样。我们也不敢问，现在整天在屋里闷着，叫吃饭还得叫几遍才出来。”这位妈妈无奈地说。
　　还有一位刘同学，刚刚高考完回家时还不怎么样。但报纸上的试题答案出来以后，他便整天看着报纸翻来翻去，或者长时间对着窗台发呆。 急于独立　　考生媛媛和两个同学高考后就一直没有闲着。他们一直想找个合适的地方去打工，他们想，高考结束了，下一步是大学生了，走上社会了，该独立了，不能光吃父母的穿父母的，要出去打工挣钱。
　　高考结束十几天来，媛媛和两个同学几乎转遍了东城的各个商店酒店，但到现在还没有找到一个合适的地方打工。媛媛对记者介绍，他们先去了一家肯德基快餐厅。肯德基餐厅的管理人员告诉他们，在肯德基打工需要经半年培训的熟练工人才行。他们又到银座购物广场东城店，商店同意让他们代卖老北京布鞋，但需要交一笔数目不小的押金，他们几个囊中羞涩的半大孩子只好知难而退。
　　但媛媛告诉记者：“我们一定要找一个适合我们的工作，不但要自己挣一笔学费，也提高一下社会实践能力。”
　　家长：孩子越来越难管了
　　为了高考，考生们放弃了很多娱乐活动，高考结束了，很多家长都任凭孩子无节制的玩而不再管制他们。但紧接着下来，家长们对孩子们的表现感到头疼不已。
　　清风小区的王女士就对高考后的孩子感到非常头疼。她对记者说：“原来孩子学习紧张的时候，没觉得怎么样，光管好吃穿就行了，没想到高考结束，孩子简直管不了了。”
　　王女士说，高考刚刚结束，孩子便让家长买了新手机。然后到处联络，每天都在外面玩，很晚才回家。甚至能在外面玩一个通宵。“太野了，跟个小混混似的，还不能说，一说孩子就跟你急。”王女士无奈地直摇头。
　　6月20日，金水小区的一位家长吴先生对记者说：“我那孩子是个女孩，现在整天有男同学约着出去。说她一句，她就反驳我：为什么要听你们大人的？理直气壮，简直管不了。”
典型案例　　考后过度放松而疯玩
　　 高考结束后，“考后综合征”最多的表现就是过度放松、纵情玩乐。尹宗禹介绍，高考后，许多考生倾向于选择做不用动脑的事情：看影碟、打游戏、上网聊天，或蹦迪发泄，甚至集体酗酒，有时通宵不回家。而有的考生则成天埋头大睡，恶补睡眠。他提醒考生控制这类行为，因为从考前的高度紧张到突然过度放松，身体会一下子难以适应，容易导致身体免疫力和抵抗力大幅下降，出现身体不适症状。建议考生考后还是要合理安排休息与户外活动。
　　考后仍无法脱离紧张
　　此外，一些平时不够自信的考生担心考砸了，而一些发挥失常的考生又担心成绩会大失水准，甚至成绩优秀的考生也免不了担心能否被心仪的大学录取。可以说高考结束后，还有相当一部分考生仍无法从紧张焦虑的情绪中走出，有的严重的甚至会情绪低落、沮丧自责，整天在家胡思乱想，不愿与亲朋接触，也不愿出门。
　　案例一：某重点中学一男生，因平时成绩总在班级居中下游，自信心不足，畏惧高考。考前三个月就放弃了努力。父母因此十分伤心失望。考试结束后，他发现原来高考没有想象的那么可怕，试卷也没有想象的那么难。如果他当初再坚持一下，再努力一点，完全能考得好一些。他非常后悔，非常懊恼，以至情绪低落，抑郁不振。
　　案例二：某示范高中一女生，平时学习非常刻苦，成绩较好。父母对她的期望很高。在生活上也给了她无微不至的关怀。高考时她因过分紧张，发挥失常，没有考出理想的成绩。她因此非常自责，认为自己愧对父母的关爱。出现失眠食欲减退等不良反应。
　　案例三： 一个是男孩，高考结束一周后，孩子的父母带着他来医院，因为“他哑了”！说哑，其实不确切，男孩对于吃饭、睡觉等简单的词语，说得依然清晰，但需要用复杂的长句子回答时，他就闭上嘴巴不肯说话，只肯掏出笔写字。家人为此着急万分。 随后的心理咨询中，医生发现，男生不只是“失声”，从估分后，他就不肯去学校，不肯去人多的地方，还经常做恶梦。“他考试没考好，压力比较大，所以在估分后，出现这些症状。我们考虑是癔症。”陈正昕说，他给孩子用了一些药物，同时采取穴位刺激、放松等理疗方法，一周左右，男孩慢慢地开口了。
　　案例四：
　　陈正昕就曾接诊过一个严重抑郁的女孩。她对自己填报的大学不满意，一开学，就后悔了，几乎每天都在想：“我要在这里呆4年，以后没有前途了，怎么办？”
　　后来女孩在省立同德医院住了一个月，出院随访中，女孩告诉医生，她已经放弃了当下就读的大学，正全力复读，准备考上自己心仪的大学。
专家建议　　考生出现上述心理症状，主要是认知出现偏差，把考试失败的原因全部归咎自己，从而陷入消极悲观的情绪中不能自拔。其实，自责和悔恨都无法改变现状。正确的做法是： 接下——

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考生自身面对
　　理性地接受这个事实。客观地分析失利的原因，吸取失败的教训。公正地剖析自己。多看看自己的优点和长处，再结合自身的优势，为自己设立一个新的奋斗目标。比如复读，也未必不是一个好的选择。据悉北大的高考状元中有10%是复读生。用一颗坚强的心，坦然面对外界的评论或压力。这或许很难做到，但作为考生要学会这样去做。失败会给人带来痛苦，但痛苦同样也会使人变得成熟。高考无论成功或失败，都是人生的一种体验。面对父母的唠叨、抱怨甚至指责，考生要主动向父母和家人说出自己的感受、想法以及自己下一步的打算，以赢得父母和家人的理解和支持。也可以向朋友或值得信赖的师长倾诉，以得到他们的鼓励和安慰。进而，勇于面对现实，善于发现和利用自己的优点，选择自己力所能及的事情作为突破口，为自己增加一些成功的体验，从而积累对学习和生活的信心。
　　立刻行动起来，做一些有意义的事情，换一个环境换一种心情，让自己尽快地摆脱高考失利所带来的心理阴影。可以和同学、朋友组织一次愉快的旅行；可以利用假期做一些自己感兴趣的事情，比如跆拳道、游泳、吉他、绘画之类；也可以出去打工，体验一下社会生活；可以去图书馆读一些名人伟人的传记，看看他们是怎样历经艰辛走向辉煌的。因为每一个成功者的背后都有一串感人至深的故事，或许你们可以从中获得战胜困境的信心和勇气。
父母监督引导
　　父母需要调整心态，不要拿高考出色的孩子跟自己的孩子对比;其次，父母和老师要引导孩子转变观念。对于高考失利的学生，可以“退而求其次”，理智、冷静地选择一所适合自己的学校，同样可以实现目标与梦想。对于高考落榜的学生，还有很多成才的道路可以选择，例如：上职业学校选一门实用技术，因为现在国内高级技术人才很缺，工作好找，待遇也很高;或者可以选择复读，吸取经验教训，来年再拼一次等等;再次，帮助孩子转移高考失利后不良情绪。可让孩子和同龄人结伴出游，或者进行运动量比较大的体育运动，或参加体力劳动等。
　　 高考后有些情绪不稳定是正常现象，不要怀疑自己精神出了问题，盲目怀疑自己得了高考后遗症。高考后考生应及时调整自己精神状态，不应因考好而过分高兴，考差过分忧伤。对待高考要以平静的心态正确看待高考，合理加以适应高考后的学习与生活。
　　对于高考给我们带来了什么，不同人有着不同感受。有的人会因高考成功而高兴，会因高考出了点问题而万分痛苦。在我看来这些高考后的反应都是不正常的。通往成功的路有很多，上大学不是唯一的选择。古往今来这样的例子有很多。如发明家爱迪生、美国总统华盛顿、实业家松下幸之助、少年作家韩寒、被称为″天才″的丁俊辉等等。他们都没有上过大学，但他们都无一例外地成为各行业的佼佼者。所以不要把高考的成绩当作衡量自己是否优秀的唯一标准。家长一定要结合自己孩子的特点和优势与孩子一起共同确定孩子未来的发展方向，不要盲目跟风。
　　作为一个有幸参加了高考的考生我们应足以感到满足与幸福。难道只有高考考高分才是成功，高考失利了就是失败，最重要的是经历，是我们也参加过了高考，无论考高分还是低分这都不足以说明考低分就是失败，考高分就是成功。对于高考后精神有些过于波动，最好尽快和家人，同学，朋友等一些自己贴心的人好好谈一谈，发泄一下自己压抑的心情，让他们开导开导自己。相信自己。
　　高考后遗症，对于每个失意的高考生来说，都是一座需要逾越的大山，只要翻过这个山头，迎接他们的，就将是崭新的未来
具体对策
等待结果焦虑症
　　病症：
　　考试结束后，有些考生不是开开心心地放松一下，而是沉浸在答错了一道题、作文没写好等往事之中不能自拔，吃不好睡不香，焦虑不安，将自己锁在房间里胡思乱想，徨徨不可终日。前几年，武汉的一个考生因高考自我感觉发挥不理想、担心考不上理想的大学而自杀，谁知在她自杀的第二天，家里却收到了她填报的第一志愿大学的录取通知书，亲人们悲上加痛。
　　对策：
　　高考结束后，实在没有必要为等待结果而忧心忡忡。因为，一切都木已成舟，自己的命运掌握在别人手里，焦虑担心实在是多此一举。一切的一切只能顺其自然了。正确的心态应当是考完了就不去想它，适度地娱乐放松一下，何乐而不为？
情绪悲观低落症
　　病症：
　　高考的公正建立在“残酷”之上，每年只能有一部分考生成为幸运儿，而相当一部分考生要吞下“名落孙山”的苦果。笔者曾参加了三次高考，落榜生的滋味，实在是深有体会。当考生得知自己落榜后，有的躲在没人的地方大哭一场，有的躺在床上几天不吃不喝；有的心理素质较好的落榜生，表面上会装得若无其事，其实心理充满了悲哀。这都是正常的，随着时间的推移，大多数落榜生会从失败的阴影中重新振作起来。要注意的是一部分落榜生会走上极端：神经分裂、离家出走，甚至有的想不开而轻生自杀。
　　对策：
　　事实上，是人们对高考传统认识的狭隘，把高考的价值推向了极端，似乎它能决定人生命运。其实，社会发展的多元化需求，提供了多种多样的机会，未来几年的社会发展，必将证明这一点。但人们认识的转变仍需一个过程。
　　人人都要理解落榜生，做好落榜考生的思想工作需要全社会的重视与参与。首先，人们不能歧视落榜考生，尤其是考取大学的考生不能故意炫耀、刺激他们。其次，家长要密切关注落榜子女的情绪变化，除了从言语上安慰以外，还可以带其旅游散散心，转移其的注意力。对于一些已经显现出异样行为的极端个例，家人要24小时守护，并请心理医生诊治。切不可掉以轻心，酿成大祸。第三，要帮在实处。对于想继续复读考大学者，家长要尽量满足其要求，让其复读。对于想打工就业者，家长要动员亲朋好友帮助联系，了其心愿。总之，只要提出的要求合理，家长们就要顺着来，千万不要违背其意愿，使其雪上加霜，生出恶果。
兴奋过度症
　　病症：
　　纵观历届中榜的考生“兴奋过度”者，不在少数。其“兴奋过度症”主要表现在以下两个方面：一是相互吃请、暴饮暴食。考取大学者都要摆“谢师宴”，同学之间也要相互轮流请客，加上年轻人自制能力差，醉酒之事时有发生，很伤身体。二是娱乐过度。寒窗苦读之时，为了前途而放弃了许多享受生活的机会，现在大功告成，便放纵自己，上网聊天通宵达旦，跳舞滑冰乐不思蜀，轻者伤神，重者疾病缠身。
　　对策：
　　自律是关键。
　　十年寒窗终于如愿以偿，岂有不高兴之理，适当的庆贺，表达自己的喜悦之情，未尝不可。但要适可而止，不要因为高兴过度而乐极生悲。
　　在此特别提醒录取在军校、体育专业等身体要求严格的学校、专业的考生，千万要保重身体，切不可娱乐过度、暴饮暴食而损伤身子，万一因此影响入学，后悔就来不及了。

来源：百度百科