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1.高蛋白食物蛋白质对于修复和重建身体组织至关重要。取卵后的女性应该增加高蛋白食物的摄入量，以支持卵巢及其他身体组织的恢复。
推荐食物：
- 瘦肉（如鸡肉、火鸡肉）
- 鱼类（富含Omega-3脂肪酸的鱼类