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调整方法1.生活方式调整饮食优化：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，减少加工食品和高糖食物。
规律运动：适量运动如散步、瑜伽或游泳等有助于调节体内激素水
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发表于 2024-10-12 00:13:14
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