〔高薪〕安徽捐卵公司机构_捐卵怎样操作（今日/特写）

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饮食以清淡一点为好，避免食用过于油腻和辛辣食物。少吃寒性，比如白萝卜。也要少吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
2、保证睡眠
睡觉很重要，早睡早起更重要。男性经常熬夜会使精子质量显示下降，特别是35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。同样，女性长期熬夜也会影响卵子质量。
3、适量锻炼
适宜、有规律的体育锻炼，不仅能促进女性体内激素的合理调配